馃敻 Rica fuente de hierro:
Las aceitunas, y especialmente las negras, son ricas en hierro. La capacidad de las c茅lulas rojas de la sangre para transportar ox铆geno a trav茅s del cuerpo se debe a la presencia de hierro en la sangre.
Si sufrimos de falta de hierro, nuestros tejidos no reciben suficiente ox铆geno y podemos sentirnos fr铆os o d茅biles.
馃敻 Salud para los ojos:
Una taza de aceitunas contiene 10% de la cantidad diaria recomendada de vitamina A, primordial para la salud de los ojos, ya que nos permite distinguir mejor entre la luz y la oscuridad, y prevenir la formaci贸n de cataratas.
馃敻 Previene la formaci贸n de co谩gulos:
Las personas que sufren problemas de coagulaci贸n de la sangre pueden obtener alivio mediante la inclusi贸n de las aceitunas en su dieta.
La fruta contiene nutrientes que previenen la formaci贸n de co谩gulos en la sangre, por lo que es 煤til en la prevenci贸n de la trombosis venosa profunda.
FUENTE: lifeder.com
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