¿CONOCIAS ESTOS BENEFICIOS DEL ACEITE DE OLIVA?

Eleva los niveles de colesterol HDL (bueno).

Disminuye el colesterol LDL-c (colesterol malo).

Beneficia el control de la hipertensión arterial.

Reduce la aparición de trombosis y previene la aparición de diabetes.

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¿SABIAS QUE EL ACEITE DE OLIVA TAMBIEN ALIVIA INFLAMACIONES LEVES?

Por sus contenidos de oleocantal, el aceite de oliva tiene cierta acción antiinflamatoria. Por ello, podría ayudar a reducir dolores asociados con las articulaciones y los músculos.

En el ámbito popular, se dice que un masaje con un poco de este aceite puede ayudar a aliviar el dolor y la hinchazón de una parte localizada del cuerpo. Sin embargo, para obtener tal beneficio completamente, habría que consumir aceite de oliva dentro de una dieta saludable y, por supuesto, en el marco de un estilo de vida activo.

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BENEFICIOS ACEITUNAS

 Las aceitunas contienen oleuropeína y ácido oleico que tienen propiedades antioxidantes, mejoran la salud cardiovascular, digestiva y fortalece el sistema inmunológico.

Tambien son aporte natural de nutrientes esenciales como el hierro, la tiamina y el calcio, así como las vitaminas A y C.

Disminuye la presencia de triglicéridos en sangre, con lo que ayuda a reducir la presión arterial, estimula la asimilación de insulina y evita que se formen cálculos biliares.

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