ANTIEDAD: COMO USAR EL ACEITE DE OLIVA PARA ELIMINAR ARRUGAS

Aunque las arrugas son parte del envejecimiento natural, existen algunos factores que pueden contribuir a que aparezcan prematuramente. “Si bien la genética es la que determina principalmente la estructura y la textura de la piel, la exposición solar es una de las causas principales de la aparición de arrugas, en especial, en las personas de piel clara. Los contaminantes y el tabaquismo también contribuyen a la aparición de arrugas”.


Los remedios caseros se han convertido en una opción que las personas eligen. Cremas faciales, mascarillas, tónicos, entre otros, son algunas de las preparaciones que muchos hacen en el hogar. Antes de aplica este tipo de tratamientos es recomendable consultar a un dermatólogo.

El sitio web Panorama destaca los beneficios del aceite de oliva, pepino y aloe vera para cuidar la piel a través de diferentes preparaciones.

El aceite de oliva es un ingrediente que puede ayudar a cuidar el contorno de ojos, aprovechando sus beneficios con una crema casera.
Ingredientes
1 cucharada de manteca de cacao.
Aceite de oliva

Preparación
En una taza mezclar ambos ingredientes. Revolver muy bien y aplicar en el contorno de ojos, dando un masaje suave. Esperar varios minutos y enjuagar con abundante agua.

FUENTE: semana.com

5 BENEFICIOS DE TOMAR ACEITE DE OLIVA EN AYUNAS

1. Es un aliado en la pérdida de peso:

El ácido oleico presente en el aceite de oliva ejerce como regulador del apetito, provocando sensación de saciedad, por lo que tomar aceite de oliva en ayudas puede convertirse en un gran aliado cuando estamos siguiendo una dieta especial para dejar atrás esos kilos de más.

2. Mejora la digestión y alivia el estreñimiento:
Tomar cada día una cucharadita de aceite de oliva en ayunas aumenta la capacidad de digestión y alivia el estreñimiento. Sus componentes tienen un efecto ligeramente laxante que ayuda a regular el tránsito intestinal.

3. Previene gastritis y úlceras:
Los polifenoles ayudan a prevenir la gastritis y la aparición de úlceras en el estómago combatiendo la bacteria 'Helicobacter pylori', asociada a gran parte de las úlceras de estómago y gran cantidad de gastritis crónicas, tal y como ya demostró un equipo de investigadores del Centro Superior de Investigaciones Científicas (CSIC). Estos compuestos polifenólicos resisten las condiciones ácidas del estómago, ejerciendo un efecto bactericida.

4. Protege el hígado:
El aceite de oliva virgen extra protege contra la enfermedad de hígado graso no alcohólica (EHGNA), mediante la activación de mecanismos anti-inflamatorios en el tejido adiposo y la modificación de la composición lipídica del propio hígado y las rutas celulares que se activan en el mismo. Así pues, una cucharada de aceite de oliva virgen en ayunas mejora las funciones del hígado y ayuda a depurar el organismo.

5. Cuida el corazón:
El ácido oleico, componente principal del aceite de oliva, contribuye a disminuir el colesterol LDL ('colesterol malo'), sin reducir los niveles de HDL ('colesterol bueno'). Además, ayuda a las lipoproteínas a ser más resistentes a la oxidación, un aspecto determinante para evitar el desarrollo de las enfermedades coronarias y vasculares, previniendo la inflamación y la arteriosclerosis.


FUENTE: eleconomista.es
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ACEITE DE OLIVA PARA TRATAR LA TOS Y LA GARGANTA

El aceite de oliva posee una óptima función lubricante. Además en su composición se incluye el hidroxitirosol, un antioxidante que ayuda a destruir los radicales libres del organismo y a estimular el sistema inmunológico.


Por ello, la consumición de una cucharada de aceite de oliva resulta una forma sencilla de tratar la tos y remediar la irritabilidad de garganta. En el caso de los niños, es conveniente reducir la porción a una cucharadita, pudiendo acompañarlo con un poco de azúcar para mejorar su sabor.

🔸Jarabe casero para la tos:
El jarabe de aceite de oliva es un remedio excelente para combatir la tos y los malestares de garganta. Solo debes calentar media taza de aceite de oliva y mezclarlo con ¼ taza de jugo de limón y ¼ taza de miel. Debes consumirlo cada 2 o 3 horas, mediante la ingesta de una cucharada de jarabe..
🔸Efecto anti-inflamatorio:
Según algunas investigaciones, el aceite de oliva tendría las mismas cualidades anti-inflamatorias que el ibuprofeno, uno de los medicamentos más utilizados para estos casos, solo que con la consumición del aceite de oliva se estarían logrando los mismos resultados pero de forma completamente natural.
🔸Precauciones:
Ten en cuenta que la tos puede ser un síntoma de una complicación mayor, por lo que si la tos continúa después de haberla tratado, es mejor que se consulte a un médico para que descarte cualquier otra patología.
Aparte de esta simple precaución, el aceite de oliva no presenta ningún peligro para la salud, si no que, al contrario, brinda muchos beneficios, siendo uno de ellos el alivio de la tos y la inflamación de la garganta.


FUENTE: univision.com
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ACEITE DE OLIVA: CONTROL DEL COLESTEROL

Y es que el aceite de oliva virgen extra es en rico en ácidos grados monoinsaturados (77%), en particular en ácido oleico que, según distintos estudios, puede ayudar a mantener los niveles normales de colesterol comiéndolo con moderación y así reducir el riesgo de enfermedades relacionadas con el colesterol alto.

El colesterol de las lipoproteínas de baja densidad (LDL), conocido también como el "colesterol malo", es el tipo de lípido que se relaciona con un mayor riesgo de sufrir complicaciones cardiovasculares, como infartos de miocardio.

El aceite de oliva también puede ayudar a fortalecer los vasos sanguíneos, reducir el riesgo de enfermedades cardíacas y proporcionar nutrientes para ayudar a mantener las células", aseguran desde el grupo aceitero. Los antioxidantes funcionan ralentizando o incluso previniendo la actividad dañina de los radicales libres en nuestro grupo y el aceite de oliva es una gran fuente de varios de ellos.

De hecho, una cucharada proporciona el 8% de la dosis dietética recomendada de vitamina E, que está relacionada con la disminución del proceso de envejecimiento de nuestras células. Los estudios indican que los polifenoles y las grasas monoinsaturadas que lo componen pueden ralentizar el desarrollo de la artritis reumatoide y la pérdida de masa ósea, que suelen producirse en personas de edad avanzada, protegiendo incluso contra el alzheimer.


FUENTE: eleconomista.es
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BENEFICIOS DEL ACEITE DE OLIVA: MENOR RIESGO DE ICTUS

Otro de los beneficios afecta directamente al cerebro ya que se ha detectado una estrecha relación entre una dieta rica en aceite de oliva y un menor riesgo de ictus. Se estima que el consumo regular de aceite de oliva puede ser un método "asequible y sencillo" de evitar este accidente tan frecuente y devastador.


Se ha demostrado, por otro lado, que una dieta rica en aceite de oliva ayuda en el tratamiento de la diabetes y que puede ayudar a prevenir o retrasar incluso la aparición de la enfermedad. Los expertos explican que "la diabetes se ha convertido en un gran problema de salud en todo el mundo, pero la abundancia de antioxidantes del aceite de oliva ayuda a reducir los efectos del estrés oxidativo que sufren los diabéticos debido a los altos niveles de azúcar en la sangre".

Por lo tanto, reduce el riesgo de complicaciones derivados de esta enfermedad, así como los daños nerviosos que causa, como la neuropatía diabética y la neuropatía retiniana. Además, el oleocanthal, un tipo de compuesto fenólico natural que se encuentra en el aceite de oliva virgen actúa como agente antiinflamatorio, lo que evita así inflamaciones crónicas causadas por la diabetes.

Pero no solo es eso. Aunque todavía faltan datos concretos, y a la espera de que vayan avanzando nuevas investigaciones, el Consejo Oleícola Internacional sostiene que puede además ayudar en la prevención de diversos tumores como el de mama, próstata o intestino.


FUENTE: eleconomista.es

¿COMO UTILIZAR ACEITE DE OLIVA EN EL CABELLO?🌿


Existen distintas formas de incorporar el aceite de oliva en tu rutina de belleza. Se puede utilizar como mascarillas, sérums o como un acondicionador natural. Es recomendable aplicarlo antes del shampoo y enjuagarlo bien pues el aceite puede dar una apariencia grasosa. Estas son algunas mascarillas caseras que contienen aceite de oliva y cuya realización y aplicación es sumamente fácil.

🔸Mascarilla hidratante. Combina la misma cantidad de aceite de oliva virgen y aceite de coco en una mezcla homogénea. Frota todo el cuero cabelludo y el largo del cabello. Déjala actuar durante 30 minutos y posteriormente, enjuaga con abundante agua fría. Esta mascarilla te ayudará a fortalecer el cabello y evitar las puntas abiertas.
🔸Mascarilla contra el frizz. En caso de tener el cabello muy rizado o simplemente con mucho frizz, comienza aplicando una pequeña cantidad de aceite de oliva sobre las palmas de tus manos. Masajea el cabello –no las raíces– durante dos minutos. Déjala absorber. En este caso, no será necesario enjuagar. Finalmente, peina tu cabello. Notarás la diferencia.
🔸Acondicionador natural. También puedes convertir el aceite de oliva en un acondicionador natural. Calienta media taza de este aceite durante unos 20 segundos hasta que esté tibio. Evitar aplicarlo directamente sobre las raíces ya que, como es una cantidad abundante, puede producir un exceso de grasa. Masajea y aplica de la mitad del cabello hacia abajo. Finalmente, recoge todo el cabello y cúbrelo con un gorro. A la mañana siguiente, toma un baño normal.

FUENTE: vogue.mx

EL ACEITE DE OLIVA EN EL CAMPO DE LA BELLEZA, LA COSMETICA Y LA HIGIENE 🌿

- El aceite de oliva sirve desde tiempos históricos para fabricar jabones. Actualmente existen muchas cremas, geles y jabones cuya base es el aceite de oliva.


- En el mundo de la cosmética el aceite de oliva se ha usado mucho como hidratante de la piel. Esto es debido, entre otros compuestos, a la presencia de escualeno. Esto previene la formación de arrugas y mantener nuestra piel joven y suave.

- El aceite de oliva también sirve para hidratar y nutrir nuestros cabellos. Se suele aplicar desde la raíz hasta las puntas, se realiza un masaje suave y se cubre la cabeza con una toalla caliente. Se aclara a los cinco minutos.

- El aceite de oliva sirve para aplicar sobre la piel tras una quemadura. Tras lavar y refrescar al quemadura con agua fresca, se aplica aceite de oliva sobre la misma. El aceite hidrata la zona de la piel quemada y reduce el riesgo de infección.

- El aceite de oliva es bueno también para sacar espinas, aguijones y astillas que se han quedado clavadas en la piel. Se aplica un poco de aceite de oliva en la zona y con unas pinzas se sacan con facilidad.

FUENTE: mejorconsalud.com

5 BENEFICIOS DEL ACEITE DE OLIVA QUE MEJORA TU SALUD 🌿


El aceite de oliva es una de las bases de la dieta mediterránea y es el más saludable de todas las variedades de aceite. Seguro que es uno de los ingredientes fundamentales cuando preparas tus ensaladas, pero también son muchos los estudios que han reforzado su valor nutricional de este condimento. Hoy en día se sigue considerando al aceite de oliva virgen extra el oro líquido de occidente y uno de nuestros bienes más preciados.

Cuenta con propiedades antioxidantes claves para evitar enfermedades como el cáncer, la diabetes o la degeneración celular. Pero, si quieres tomar nota de todo lo que puede aportar a tu organismo el aceite de oliva no te pierdas sus 5 principales beneficios:

🔸Promueve la digestión y disminuye la acidez estomacal. El hecho de aliñar tus comidas con aceite de oliva permite que tus comidas sean más ligeras y que el estómago las digiera mucho más rápido.
🔸Un potente hidratante para la piel y el cabello. El consumo diario de este condimento permite tener la piel y el cabello mucho más hidratado y equilibrado, lo que ayuda no solo a tener un aspecto más saludable, sino que, también influye en prevenir el envejecimiento natural.
🔸Potencia el colesterol bueno, los ácidos grasos de este aliño ayuda a subir el nivel de HDL, el conocido popularmente como colesterol bueno.
🔸Evita la formación de úlceras, ayuda con esta problemática y los médicos recomiendan consumir a su vez que algún protector de estómago, también aceite de oliva virgen extra, dado su contenido en vitaminas liposolubles E y A.
🔸Mejora la absorción del calcio, el magnesio y el zinc fundamental para hacer frente a las enfermedades óseas como la osteoporosis.

FUENTE: mejorconsalud.com
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TODOS LOS BENEFICIOS DEL ACEITE DE OLIVA EN LA DIETA INFANTIL 🌿

La relación entre nutrición y salud es una relación muy estrecha; desde los primeros meses de vida. Por eso, es importante que mamá y papá cuiden con esmero la alimentación de los niños. Entre los alimentos que nunca se deben olvidar de llevar a la mesa se encuentra el aceite, el cual es beneficioso desde varios puntos de vista.


No es cierto que las grasas deban limitarse en los niños. Además, la necesitan más que los adultos: las grasas, de hecho, participan en la construcción de los tejidos corporales, que en la infancia es muy rápida y acentuada. No solo eso: también sirven para asegurar la correcta asimilación de las vitaminas liposolubles (en primer lugar las vitaminas A y E), imprescindibles para asegurar un crecimiento saludable.

En este sentido, lo que sí debemos procurar es que los niños limiten su consumo de grasas saturadas, en su mayoría de origen animal, y preferir en cambio los aceites vegetales ricos en ácidos grasos «buenos», como por ejemplo el aceite de oliva, del tipo monoinsaturados y poliinsaturados, algunos de los cuales se comportan como verdaderas vitaminas, hasta el punto de merecer el sobrenombre de ácidos grasos esenciales.

El aceite de oliva cuenta con una composición ideal en ácidos grasos (siendo rico en ácido oleico, que es reconocido como factor de crecimiento). Además, contiene una serie de factores protectores, incluidos los tocoferoles (vitamina E), polifenoles antioxidantes y valiosas sustancias antiinflamatorias.

FUENTE: okdiario.com




ACEITE DE OLIVA VIRGEN EXTRA CONTRA TOS Y RESFRIADOS 🌿

 El aceite de oliva virgen extra suele ser un gran aliado contra la inflamación de garganta por sus propiedades lubricantes. Una simple cucharada de aceite de oliva virgen extra es capaz de calmar la tos más irritante. Además de ser un remedio natural para prevenir la oxidación de nuestras células.

Lo recomendable es tomar una cucharada sopera de aceite de oliva virgen extra en ayunas. Eso sí, es esencial que sea un virgen extra. De todas formas, si no os veis capaces de tomar una cucharada de aceite de oliva virgen extra directamente, o si el afectado por la tos es un niño, una opción es añadirle azúcar para lograr una pasta de sabor agradable y con efectos inmediatos sobre el picor de garganta. Si, además, mezcláis el aceite de oliva con zumo de limón y miel, obtendréis un jarabe natural que os ayudará a pasar el mal trago de los catarros, sobre todo si tenéis esa tos seca que irrita cada vez más la garganta.

ACEITE DE OLIVA VIRGEN EXTRA CON LIMON

 Otra manera tradicional de tomar aceite virgen extra como remedio natural es mezclar una cucharada de aceite de oliva con unas gotitas de jugo de limón, que también es recomendable consumir en ayunas por las mañanas, ya que multiplica sus propiedades, porque sus nutrientes se absorben directamente (como sucede con todos los alimentos).

Así, aporta beneficios como:
- Ayuda a aliviar el estreñimiento leve: el aceite de oliva actúa como laxante natural, especialmente cuando es consumido con el estómago vacío.
- Es un poderoso desintoxicante del organismo: tanto el jugo de limón como el aceite de oliva actúan como potentes desintoxicantes y limpiadores del organismo, en especial del hígado y de la vesícula biliar.
- Reduce el colesterol: ya sea en caso de colesterol alto como de triglicéridos, es una opción natural para reducir los niveles altos de grasas en la sangre.
- Alivia los problemas digestivos: es útil en caso de acidez gástrica, dolor de estómago, digestión pesada o indigestión.
- Ayuda a perder peso: el aceite de oliva en ayunas tiene efectos saciantes (el ácido oleico contiene oleiletanolamida, una hormona que inhibe el apetito), tiene propiedades que facilitan la transformación de los alimentos, impidiendo la absorción de grasas y azúcares nocivos.