馃敻 Protegen el coraz贸n:
Cuando los radicales libres oxidan el colesterol, los vasos sangu铆neos se da帽an y la grasa se acumula en las arterias, que puede dar lugar a un ataque al coraz贸n.
Los nutrientes antioxidantes en las aceitunas negras impiden esta oxidaci贸n del colesterol, lo que ayuda a prevenir enfermedades del coraz贸n.
Las aceitunas contienen grasas monoinsaturadas, las cuales son saludables. Se ha encontrado que reducen el riesgo de aterosclerosis y aumentan el colesterol bueno.
馃敻 Disminuyen la presi贸n arterial:
La grasa monoinsaturada que se encuentra en las aceitunas puede ayudar a disminuir la presi贸n arterial.
El 谩cido oleico de las aceitunas, una vez absorbido en el cuerpo, se transporta a las c茅lulas que pueden cambiar los patrones de se帽alizaci贸n en la membrana celular.
Estos cambios en la membrana celular dan como resultado una disminuci贸n de la presi贸n arterial.
FUENTE: lifeder.com
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